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养生食谱


 

1.准备材料,糯米先用水泡2小时

2.烧一小锅水,等水开后把黑米倒进去煮10分钟后放入红枣转小火慢慢煮

3.煮的时候,红糖切碎

4.等煮到粘稠的时候,放入红糖煮5分钟就可以了

红糖红枣黑米粥

主料:

黑米  适量       红枣 5颗      枸杞  10颗

辅料:

红糖  60g